7 дневный Марафон «Ешь и худей»

«Ешь и худей»

Эфиры 4, 5, 6 ноября

7-дневный БЕСПЛАТНЫЙ марафон

Сделайте первый шаг к похудению

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН

Регистрируйтесь сейчас и получите 3 крутых подарка

?
?
?
!!

появилась зависимость от еды
вес стоит
выпирающий живот — бесит
А ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ

Максим Кузнецов

врач-эндокринолог,
эксперт по здоровому похудению,
автор курса «Обезжириватель»

⠀Граждане, ⠀пора ⠀худеть

Граждане, пора худеть!

Что делать,
если

Бесплатный марафон

После регистрации придет ссылка на закрытый телеграм-канал. Подпишитесь на него, чтобы забрать подарки!

Видео «11 причин, почему не получается снизить вес»

7 сбалансированных ужинов

Памятка по перееданию

После регистрации придет ссылка на закрытый телеграм-канал. Подпишитесь на него, чтобы забрать подарки!

С какими проблемами приходят на марафон?

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО

результатов участников после марафона

Получите чёткую систему, которая поможет встроить движение и спорт в реальную, загруженную жизнь

Разберётесь, какая физ. нагрузка помогает, а не доводит до истощения

Составите свою первую сбалансированную тарелку питания. Ешьте досыта и худейте

Сделаете первый уверенный шаг к телу, на которое приятно смотреть в зеркале

Поймёте, почему вес стоит, несмотря на «правильное питание» и подсчет калорий

Увидите, как перестать «заедать» стресс и спокойно отказаться от лишних и ночных перекусов

Топ-6

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Марафон «Ешь и худей» — это:

3 подарка за регистрацию

Закрытый канал только для участников марафона
с активностями и обратной связью

Подарки и бонусные материалы за каждый день участия в эфирах

3 эфира
от Максима Кузнецова и приглашенных экспертов

После регистрации придет ссылка на закрытый телеграм-канал. Подпишитесь на него, чтобы забрать подарки!

Программа марафона

«Психология похудения: как перестать начинать сначала»

РАЗБЕРЕМ:

Почему диеты и жёсткие правила всегда приводят к срывам.
Как эмоции и стресс управляют вашим аппетитом.
Что стоит за чувством вины и «заеданием проблем».
Как держать вес без откатов и постоянных «новых стартов».
Как перестать бороться с собой и выстроить здоровые привычки надолго.

Заберете с собой:
+ практику от психолога нашего курса «Обезжириватель» «Как не сорваться и не бросить на полпути»

В результате вы:

Поймёте, почему срывы — это закономерный ответ на стресс, запреты и внутреннее напряжение.
Выполните специальную практику от психолога, которая поможет осознать, что именно вы «заедаете» и составить личный план выхода из этого круга.

«Мифы, которые не дают вам похудеть»

РАЗБЕРЕМ:

Почему ограничения не сработают ни при каких обстоятельствах.
Можно ли похудеть без подсчета калорий.
Обсудим популярные препараты для снижения веса: оземпик, метформин, тирзепатид.
Эффективны ли БАДы, чаи и другие жиросжигатели.
Помогут ли похудеть массажи и аппаратные процедуры.

Заберете с собой:
+ трекер голода

В результате вы:

Поймёте, почему диеты, другие ограничения и жиросжигатели не работают, а даже вредят.
Получите первое задание, которое поможет разобраться в истинных целях похудения и определить, каким будет реальный путь к результату.

День 3. 6 ноября

«Гормоны, метаболизм и похудение: что на самом деле мешает сбросить вес»

РАЗБЕРЕМ:

Почему срывы — естественная реакция на диеты и в них нет вашей вины.
Как гормоны влияют на чувство голода и накопление жира.
Какой инструмент поможет запустить первые изменения, если внедрить его правильно.
Каким мифам о щитовидной железе и менопаузе верить не стоит.
Как меняется метаболизм с возрастом.

Заберете с собой:
+ памятка по тарелке
+ простой план питания на 5 дней

В результате вы:

Разберётесь, как гормоны, возраст и метаболизм реально влияют на вес — и почему «дело не в силе воли».
Получите инструмент, с которого стоит начинать путь к снижению веса, даже если сейчас кажется, что уже ничего не работает.

День 2. 5 ноября

День 1. 4 ноября

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ