3-х дневный марафон
Узнаете, почему вес не уходит, и научитесь справляться со стрессом без переедания
«Ешь и худей»
ПЕРВЫЙ ШАГ К ПОХУДЕНИЮ
3 дня
12.00 и 19.00 по Мск
онлайн
бесплатно
Максим Кузнецов
- врач-эндокринолог,
- эксперт по здоровому похудению,
- автор курса «Обезжириватель»
Регистрируйтесь сейчас и получите
памятку «Первая помощь при переедании»
памятку «Первая помощь при переедании»
бесплатный марафон
«ЕШЬ И ХУДЕЙ» ЭТО:
Подарок за регистрацию — памятка по перееданию
Домашние задания для закрепления знаний
Подкасты и бонусные материалы
3 эфира от Максима Кузнецова и приглашенных экспертов
Марафон точно для вас, если:
Пробовали разные диеты, но вес все время возвращался. Уже устали от этого замкнутого круга и ищете выход.
Хотите научиться питаться вкусно, сбалансировано и при этом худеть. Оставить в рационе свои любимые вкусняшки, не морить себя голодом, но видеть, как вес начинает снижаться.
Хотите разобраться во всех мифах, связанных с питанием и получить информацию, которой доверяют настоящие врачи-практики.
Хотите разобраться в причинах набора веса и сделать первый шаг на пути к стройности и здоровью.
Вам не хватает мотивации и четкой системы действий. Уже все знаете, но не понимаете, как это собрать в кучу и начать действовать.
Программа марафона
- Разбор самых распространенных мифов о питании и похудении.
- Питание по методу тарелки: как правильно составить тарелку, чтобы она была сбалансированной и помогала худеть.
- Примеры ошибочных стратегий питания, которые не работают или приводят к обратному результату.
- Разбор мифов о физической активности: почему тренировки не должны быть изнурительными, чтобы быть эффективными.
- Простые способы увеличить физическую активность в повседневной жизни.
- Как и почему 10 000 шагов в день могут изменить ваше тело и здоровье.
- Как встроить физическую активность в загруженный график и не потерять мотивацию.
- Психология похудения: как справляться с эмоциональным перееданием и стрессом.
- Разбор основных причин срывов и как с ними бороться.
- План действий от Максима: как сократить количество ненужных приемов пищи и заменить «жор» на полезное увлечение.
Приглашенные эксперты:
Алена Молчанова
Врач-эндокринолог, диетолог
Врач-эндокринолог, диетолог
Егор Климов
Врач-эндокринолог,
фитнес-тренер врачей
Врач-эндокринолог,
фитнес-тренер врачей
Индивидуальный предприниматель
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
Кузнецов Максим Владимирович
ИНН: 561702756151
ОГРНИП: 324565800032588
rushrepz1@yandex.ru
Остались вопросы?
Свяжитесь со службой заботы проекта, и мы ответим на все ваши вопросы, поможем технически или просто поднимем настроение :-)
